Akupressur bei Regelschmerzen

Selbstakupressur per App

 Viele junge Frauen leiden unter Regelbeschwerden.
Simone Lang Viele junge Frauen leiden unter Regelbeschwerden.

Hilft Akupressur Frauen, die unter Regelschmerzen leiden? Und ist eine Smartphone-App mit Anleitung zur Selbsthilfe ein attraktiver Ansatz für Betroffene? Diesen Fragen ist ein Forscherteam der Charit

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2 Tage Smartphone-Verbot!

Gehirnerschütterung?

 Nachts im Bett surfen stört die Erholung einer erschütterten Gehirn doppelt.
Peter Snaterse/shutterstock.com Nachts im Bett surfen stört die Erholung einer erschütterten Gehirn doppelt.

Nach einer Gehirnerschütterung muss sich das Gehirn erst einmal erholen. Das klappt am besten, wenn man sich zwei Tage lang von Smartphone und Fernseher fernhält. Junges Gehirn besonders störanfälli

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Radeln bremst Diabetes aus

Ran an die Pedale!

 Für Diabetiker lohnt es sich immer, mit dem Radeln anzufangen.
moreimages/shutterstock.com Für Diabetiker lohnt es sich immer, mit dem Radeln anzufangen.

Radfahren ist für Diabetiker*innen offenbar besonders gesund. Denn Zuckerkranke, die sich regelmäßig auf den Drahtesel schwingen, leben länger als ihre nicht-radelnden Erkrankte. Und es lohnt sich sog

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Periode in den Herbst verschieben?

Für ungestörten Strandurlaub

 Ohne Regelblutung ist das Strandleben entspannter.
Skumer/Shutterstock.com Ohne Regelblutung ist das Strandleben entspannter.

Im Sommerurlaub kann die Periode ganz schön stören. Manche Frauen nehmen dann ihre Antibabypille durchgehend und lassen die Blutung so ausfallen. Doch wie riskant ist solch eine Zyklusverschiebung?

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Auf zum Krafttraining!

Schlaffe Europäer

 Hanteltraining hält auch Senior*innen fit.
Dr. med. Sonja Kempinski Hanteltraining hält auch Senior*innen fit.

Radeln, Schwimmen, Joggen, Walken ? Ausdauertraining ist für viele selbstverständlich. Doch ebenso wichtig ist das Trainieren der Muskeln durch Krafttraining. Hier hapert´s allerdings gewaltig bei den

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